누구나 좋아하는 단맛. 하지만 요즘엔 이 단맛 속에 가려진 위험성이 점점 더 수면 위로 떠오르고 있다. 과도한 설탕 섭취가 당뇨와 심혈관질환 등 현대인의 건강을 위협하는 질병의 원인으로 지목되면서 이를 피하려는 움직임도 늘어나는 추세다. 그렇다고 단맛을 아예 멀리하기엔 아쉽고, 예전처럼 즐기자니 부담스럽기만 하다. 이럴 때 조금은 다른 방식으로 과일을 활용해 보다 건강하고 자연스러운 단맛을 즐겨보는 건 어떨까. 특히 여름 과일은 당도와 수분감이 모두 높아 무더위에 잃어버린 입맛까지 산뜻하게 깨운다. 멜론, 복숭아, 참외 등 제철 과일을 활용한 한식으로 맛과 건강을 모두 챙긴 달콤한 여름의 맛을 느껴보자. 🍈단짠단짠 멜론볶음밥 달콤한 멜론과 짭조름한 굴소스가 만나 완성된 색다른 볶음밥. 멜론의 단맛이 재료 사이사이를 메우며 부드러운 풍미를 더하고, 새우의 짭짤하고 고소한 맛이 멜론 과육과 은근하게 어우러진다. 밥그릇으로 멜론 껍질까지 활용하면 시

약사가 알려주는 갱년기 보조제 총정리 요즘처럼 스트레스도 많고 날씨 변화도 큰 시기에는 50대 이후 중년 여성분들의 갱년기 증상 관련 문의가 특히 많아진다고 합니다. 갱년기 증상은 여성호르몬인 에스트로겐 분비량이 줄어들면서 나타나는데, 대표적으로 열감(Hot Flash), 불면증, 불안감, 무력감 같은 증상들을 동반합니다. 병원 처방약도 있지만, 상대적으로 접하기 쉬운 보조제를 찾는 분들도 많은데요. 오늘은 갱년기 증상에 도움이 될 수 있는 대표적인 보조제들을 하나씩 정리해봤습니다. 1. 서양승마 (Black Cohosh) 서양승마는 갱년기·폐경기 여성들이 가장 많이 찾는 성분 중 하나입니다. 북미에 서식하는 '블랙 코호시'라는 식물에서 추출한 성분으로, 갱년기의 대표 증상인 열감(Hot Flash) 완화에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 다만 유방암, 자궁내막암, 혈전 색전증, 자궁내막증, 섬유종 등의 병력이 있다면 복용에 주의가 필요하고, 임신

달달함을 넘어 고소하면서도 달달한 맛을 찾던 중, 오트밀 라떼를 접하게 되었다. 스타벅스의 아이스 브라운 슈거 오트 쉐이큰 에스프레소가 특히 인상적이었다. 얼음에 쉐이크한 에스프레소 + 브라운 슈거 + 오트밀크의 조합! 뜨거운 에스프레소를 얼음으로 즉각 식히면 커피 향의 고소함이 극대화되는데, 거기에 살짝 태운 듯한 브라운 슈거의 풍미와 오트밀크가 더해지니 그야말로 최강의 고소함이었다. 오트밀크가 커피 씬에서 자리 잡은 이유는 명확하다. 커피 매니아들 사이에서 "산미를 해치지 않으면서 부드러운 조화를 끌어낸다"는 평을 받으며 빠르게 확산되었고, 카페 바리스타용 제품의 보급도 이를 뒷받침했다. 오트밀크는 라떼 거품이 잘 형성되어 카페에서의 채택이 가속화되었고, 카페 사용이 소매 판매로도 자연스럽게 이어졌다. 글로벌 시장으로 성장한 오트밀크 스웨덴 브랜드 Oatly를 시작으로 미국과 홍콩에서 크게 붐을 일으킨 오트밀크는 이제 명실상부한 글로벌 시장으