요즘 변비 때문에 고민하는 분들이 정말 많으시죠? 특히 코로나 이후 재택근무가 늘어나고, 겨울에는 특히 추워지는 날씨 탓에 외출이 줄어들면서 평소보다 활동량이 떨어지고, 식습관도 흐트러지기 쉽습니다. 이런 변화가 변비로 이어지는 경우가 많아서...

여러분, 여름이 깊어질수록 몸이 더 쉽게 지치고 무기력해지지 않나요? 한국에는 오래전부터 초복, 중복, 말복 ‘삼복’ 기간에 체력을 보강하고 건강을 챙기기 위해 보양식을 먹는 전통이 있어요. 여름철 무더위에 지친 몸을 달래고 다시 활력을...

한식을 처음 접하는 분들이나 김치를 좋아하는 분들 모두에게 김치는 꼭 알아야 할 음식입니다. 김치는 단순히 밥상 위의 반찬일 뿐만 아니라, 소화 건강부터 면역력, 심장 건강, 심지어 뇌 건강까지  챙겨주는 놀라운 건강 효능을 가진 슈퍼푸드입니다....

빠르게 만들 수 있고 맛도 뛰어난 위로 음식 찾고 계신가요? 한국의 유명한 매콤 부드러운 순두부찌개를 소개할게요. 따뜻하고 든든하며 정말 만족스러운 이 요리는, 한식을 처음 접하는 분들부터 이미 좋아하는 분들까지 누구나 꼭 만들어봐야 할...

한국 전통 밑반찬 중 빼놓을 수 없는 소중한 반찬, 장아찌 를 아시나요? 짭짤하면서도 개운한 맛 으로 밥상에 감칠맛을 더해주는 장아찌는 사계절 내내 즐길 수 있는 저장 음식입니다. 신선한 채소를 간장, 소금, 된장, 고추장 등 다양한 장류에 절여...

여름철 무더위를 이겨내기 위한 대표 보양식, 바로 백숙 과 삼계탕 입니다. 예로부터 조상들은 복날 무렵, 더위를 피하고 몸을 보양하기 위해 계곡을 찾고, 음식을 나누며 시간을 보냈습니다. 이때 빠질 수 없는 음식이 바로 닭 백숙 이었죠. 시원한...

서울에서 특별한 스파를 찾고 계신가요? 단순한 마사지가 아닌, 내 몸에 맞춘 한방 맞춤 케어가 필요하시다면 ‘여용국 한방스파’를 추천드립니다. 이곳은 전통 한의학의 지혜와 현대 에스테틱이 결합된, 특별한 힐링 공간입니다. 🌸 사상의학 기반,...

트렌드 페인트 컬러로 새로움을 더해요 🎨 새 계절이 다가올 때마다, 집 안의 분위기를 환기시키고 싶은 마음이 들곤 하죠. 꼭 대대적인 리모델링을 하지 않더라도, 벽지 색상 하나만 바꿔도 공간이 주는 인상이 확 달라집니다. 특히 DIY 인테리어가...

‘후만-전만 자세’의 원인과 교정 운동법 총정리! 현대인의 대부분은 하루 중 앉아 있는 시간이 압도적으로 많습니다. 컴퓨터, 스마트폰, 운전, 공부… 이처럼 앉은 자세를 오래 유지하다 보면 자연스럽게 척추 정렬이 무너지고 , 다양한 잘못된 자세...

비타민 B군 & 비타민 C, 제대로 알고 챙기자 건강을 위해 하루 한두 알쯤 챙기는 영양제. 그 중에서도 비타민 B군과 비타민 C 는 수용성 비타민으로 많은 사랑을 받고 있어요. 피로회복, 면역력 강화, 혈액 생성, 세포 재생 등 다양한 기능을...

올바른 비타민 복용법과 피해야 할 영양제 정보 총정리 건강을 위해 비타민 하나쯤 챙겨 먹는 시대입니다. 하지만 '건강해지려다 오히려 몸을 해친다'는 말처럼, 영양제도 올바른 복용법을 지키지 않으면 부작용이 생길 수 있어요. 특히, 비타민은 대부분...

이번 주말, 뭔가 새로운 걸 해보고 싶지 않으신가요? 마법 같은 뮤지컬 관람부터 자연 속 힐링, 귀여운 알파카들과의 교감까지—토론토와 그 근교에는 다양한 체험이 가득합니다. 가족, 친구, 연인 누구와 함께 떠나도 좋을 만한 핸드픽 추천 리스트...