top of page

๐Ÿš ํ•œ๊ตญ ์Œ€, ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์˜ ๋ฐฅ ์†์— ๋‹ด๊ธด ์ •์„ฑ๊ณผ ์ž์—ฐ์˜ ๋ง›

  • ์ž‘์„ฑ์ž ์‚ฌ์ง„: Withyou
    Withyou
  • 11์›” 19์ผ
  • 2๋ถ„ ๋ถ„๋Ÿ‰
ree

โ€œ๋ฐฅ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ์—๋„ ๋งˆ์Œ์ด ๋‹ด๊ธด๋‹ค.โ€ ์ด ๋ง์ฒ˜๋Ÿผ ํ•œ๊ตญ์—์„œ โ€˜์Œ€โ€™์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์‹์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‚ถ์˜ ์ค‘์‹ฌ์ด์ž ์ •(ๆƒ…)์˜ ์ƒ์ง•์ด์—์š”. ์•„์นจ๋ฐฅ ๋ƒ„์ƒˆ๋กœ ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋˜๊ณ , ์ €๋… ์‹ํƒ ์œ„ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์˜ ๋ฐฅ์ด ๊ฐ€์กฑ์„ ๋‹ค์‹œ ํ•œ์ž๋ฆฌ์— ๋ชจ์ด๊ฒŒ ํ•˜์ฃ . ๊ธฐ์œ ๋‚ ์—๋„, ํž˜๋“  ๋‚ ์—๋„, ๋Š˜ ๋ฐฅ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ๋Š” ๊ทธ ์ž๋ฆฌ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค โ€” ๋ง๋กœ ๋‹ค ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•œ ์œ„๋กœ์™€ ์‚ฌ๋ž‘, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์˜ ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ๊ทธ ์†์— ์ž์—ฐ์Šค๋ ˆ ์Šค๋ฉฐ ์žˆ์ฃ . ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ•œ๊ตญ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์Œ€์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ฐฐ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋Š” ์Œ์‹์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์ด์–ด์ฃผ๋Š” ๋งˆ์Œ์˜ ์˜จ๊ธฐ์ด์ž ์‚ถ์˜ ๋ฆฌ๋“ฌ์ด์—์š”. ๊ทธ ๋ชจ๋“  ์ˆœ๊ฐ„์˜ ์ค‘์‹ฌ์—๋Š” ์–ธ์ œ๋‚˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฐฅ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿš

ree

๐ŸŒพ ๊นจ๋—ํ•œ ์ž์—ฐ์ด ๊ธธ๋Ÿฌ๋‚ธ ํ•œ๊ตญ ์Œ€์˜ ํž˜

ํ•œ๊ตญ์˜ ๋…ผ์€ ๊นจ๋—ํ•œ ์‚ฐ๊ฐ„์ˆ˜์™€ ๋ง‘์€ ๊ณต๊ธฐ๋กœ ๋‘˜๋Ÿฌ์‹ธ์ธ ์ฒญ์ • ์ง€์—ญ์— ์ž๋ฆฌ ์žก๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.๋น„์˜ฅํ•œ ํ† ์–‘๊ณผ ์•Œ๋งž์€ ์ผ์กฐ๋Ÿ‰ ๋•๋ถ„์— ์ด๋ฌผ์งˆ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†๊ณ ,์ž”๋ฅ˜๋†์•ฝ์ด ์ ์œผ๋ฉฐ ํ’ˆ์งˆ์ด ๊ท ์ผํ•œ โ€˜๊นจ๋—ํ•œ ์Œ€โ€™์ด ์ž๋ผ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ์ธ์ง€ ์™ธ๊ตญ์ธ๋“ค๋„ ํ•œ๊ตญ ์Œ€์„ ๋ง›๋ณด๋ฉด โ€œ๋ฐฅ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ–ฅ์ด ๋ง‘๋‹คโ€๋Š” ๋ง์„ ์ž์ฃผ ํ•ด์š”.๊ทธ๊ฑด ๋‹จ์ง€ ๋ง›์ด ์ข‹์•„์„œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์ž์—ฐ ๊ทธ๋Œ€๋กœ์˜ ๋ง›์„ ๊ฐ„์งํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด์ฃ .

โœจ ์ฐฐ๊ธฐ, ์œค๊ธฐ, ๊ณ ์†Œํ•จ๊นŒ์ง€ โ€” ์™„๋ฒฝํ•œ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค์˜ ๋ฐฅ๋ง›

ํ•œ๊ตญ ์Œ€์˜ ๋งค๋ ฅ์€ ๋‹จ์—ฐ ์ซ€๋“ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์ด์—์š”. ๋ฐฅ์„ ์ง“๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ์œค๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐ˜์ง ๋น›๋‚˜๊ณ , ์ž…์•ˆ์—์„œ๋Š” ๊ณ ์†Œํ•จ๊ณผ ์€์€ํ•œ ๋‹จ๋ง›์ด ํผ์ง€์ฃ . ์ด๊ฑด ์Œ€ ์†์— ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š” โ€˜์•„๋ฐ€๋กœ์Šค(amylose)โ€™ ์„ฑ๋ถ„ ๋•๋ถ„์ธ๋ฐ์š”, ํ•œ๊ตญ ์Œ€์€ ๊ทธ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ์ ๋‹นํ•ด์„œ ์ฐฐ๊ธฐ์™€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€์˜ ๊ท ํ˜•์ด ์™„๋ฒฝํ•ด์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ฐฅ์„ ์‹ํ˜€๋„ ํผ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ , ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋„์‹œ๋ฝ์œผ๋กœ ๋จน์–ด๋„ ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ง›์žˆ์ฃ . ๐Ÿฑ ๐Ÿด ๋ฐฅ๋ง›์„ ์‚ด๋ฆฌ๋Š” ์ž‘์€ ์Šต๊ด€!

1๏ธโƒฃ ์Œ€ ์”ป๊ธฐ:ย ์ฐฌ๋ฌผ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์”ป์–ด์ฃผ์„ธ์š”. 2๏ธโƒฃ ๋ถˆ๋ฆฌ๊ธฐ:ย ๋ฐฅ ์ง“๊ธฐ ์ „ 30๋ถ„ ์ •๋„ ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋ฉด ์Œ€์•Œ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ต์–ด์š”. 3๏ธโƒฃ ๋ฌผ ๋น„์œจ:ย ์Œ€ 1์ปต์— ๋ฌผ 1.1~1.2๋ฐฐ๊ฐ€ ์ ๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 4๏ธโƒฃ ๋œธ ๋“ค์ด๊ธฐ:ย ๋ฐฅ์ด ๋‹ค ๋˜๋ฉด 5~10๋ถ„ ์ •๋„ ๋œธ์„ ๋“ค์—ฌ์•ผ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ๊ณผ ์ฐฐ์ง„ ์‹๊ฐ์ด ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ณผ์ •์„ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์ง€์ผœ๋„ ์‹๋‹น๋ณด๋‹ค ๋” ๋ง›์žˆ๋Š” ์ง‘๋ฐฅ์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿก ์Œ€ ๋ณด๊ด€ ๊ฟ€ํŒ

  • ์ง์‚ฌ๊ด‘์„ ์„ ํ”ผํ•ด ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.

  • ๋ฐ€ํ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์•„ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉด ๋ฒŒ๋ ˆ์™€ ๊ณฐํŒก์ด๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๋ณด๊ด€ ์‹œ ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์ด๋‚˜ ๋งˆ๋ฅธ ๊ณ ์ถ” ๋‘ ๊ฐœ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด๋‘์„ธ์š”. ์Šต๊ธฐ์™€ ๋ฒŒ๋ ˆ๋ฅผ ๋™์‹œ์— ๋ง‰์•„์ฃผ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด์—์š”.


ree

๐Ÿ’ฌ ์™œ ํ•œ๊ตญ ์Œ€์ด ํŠน๋ณ„ํ• ๊นŒ

ํ•œ๊ตญ์˜ ๋ฐฅ์ƒ์—๋Š” ๋Š˜ โ€˜์Œ€โ€™์ด ์ค‘์‹ฌ์ด์ง€๋งŒ,๊ทธ ์•ˆ์—๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ์Œ์‹ ์ด์ƒ์˜ ์ •์„ฑ๊ณผ ๋ฌธํ™”๊ฐ€ ๋‹ด๊ฒจ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง‘์€ ๋ฌผ, ๋น„์˜ฅํ•œ ๋•…, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ •์งํ•œ ์†๊ธธ์ด ๋ชจ์—ฌํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์˜ ๋ฐฅ ์†์— ํ•œ๊ตญ์˜ ์˜จ๊ธฐ์™€ ๋งˆ์Œ์„ ์ „ํ•˜์ฃ .

๐Ÿš โ€œ์Œ€์€ ํ•œ๊ตญ์˜ ๋ง›์ด์ž, ํ•œ๊ตญ์ธ์˜ ๋งˆ์Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.โ€

๋Œ“๊ธ€


bottom of page